La piña, una gran aliada en la dieta

piña adelgazar

Cuando comenzamos una dieta hay una serie de alimentos como las frutas y verduras que debemos incluir en nuestra alimentación de forma obligada. Nos ayudan a aportar nutrientes, vitaminas y agua a nuestro organismo, elementos necesarios para que nuestra salud esté sana y bien cuidada.

Una de las frutas que no pueden faltar en una dieta es la piña, que nos ayuda a adelgazar porque quema las grasas y nos ayuda a controlar nuestro peso. Pero éstas no son las únicas propiedades y beneficios que tiene la piña.

Gracias a la bromelaína, nos ayuda a digerir las proteínas animales, ya que ablanda la carne y hace que nuestradigestión sea mucho más fácil y ligera.

Al igual que muchas frutas, tiene un alto contenido en vitamina C, además de ser baja en calorías y rica en fibra, que ayuda a saciar antes el apetito y a mantener perfectamente el tránsito intestinal. También ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos, y mantiene controlada la tensión arterial.

Por último, uno de las propiedades más conocidas y eficaces de la piña es su función diurética, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y a mantener el organismo sano y limpio.

Incluye la piña en tu alimentación diaria dos o tres días a la semana. Si quieres que sus efectos y beneficios se potencien, el mejor momento del día es tomarla en ayunas durante la hora del desayuno.

¡Compartir es vivir!

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